Pourquoi faire appel à un coach de vie à Bruxelles ?
Il y a des moments où l’on sent que l’on a besoin d’aide pour remettre les choses à plat.
Pas forcément parce que tout va mal, mais parce que tout semble trop, trop flou, trop lourd, trop rapide.
Un coach de vie vous aide à faire le point, reprendre de la clarté, alléger ce qui vous pèse, et avancer avec plus de sérénité.
Faire appel à un coach de vie, c’est choisir de :
Alléger votre charge mentale
et apprendre
à vous recentrer au
lieu de tout
porter seul.e
Remettre du sens dans votre quotidien, quand vous avez l’impression de fonctionner en pilote automatique sans savoir pourquoi
Traverser un changement de vie avec plus
de stabilité,
même quand vous n’avez pas encore toutes les réponses
Clarifier une situation confuse, une décision importante ou une période de vie où tout semble en chantier
Reprendre pied quand vous vous sentez dépassé.e et retrouver un rythme plus doux, plus juste, plus respectueux de vous-même.
Sortir du mode “survie”, où les journées s’enchaînent sans recul, pour revenir à l’essentiel et reprendre le fil de ce qui compte.
Les 4 bénéfices du coaching de vie
1
Un apaisement mental dès les premières séances
Le coaching vous permet de faire une pause dans le flot de pensées, d’émotions et d’obligations.
Vous prenez du recul, vous soufflez et vous retrouvez un espace de clarté pour mieux vivre ce que vous traversez.
2
Une vie plus alignée avec vos besoins profonds
Au fil des séances, vous apprenez à mieux écouter ce que vous ressentez, ce qui vous nourrit, et ce qui vous épuise.
Vous reprenez votre juste place dans votre quotidien, vos relations, vos priorités.
3
Des décisions plussimples
à poser
Quand tout semble compliqué, le coaching vous aide à voir plus clair et à faire des choix plus sereins, sans vous juger ni vous précipiter.
Vous ne laissez plus les doutes décider à votre place.
4
Un cadre serein pour avancer sans vous brusquer
Vous n’avez pas à changer toute votre vie du jour au lendemain.
Chaque séance vous aide à poser de petites actions concrètes, à votre rythme, pour remettre de l’élan là où il s’était perdu.
Avec un accompagnement structuré, respectueux de votre rythme et centré sur vos besoins, le coaching devient bien plus qu’un outil de développement :
c’est un chemin de retour à vous-même, à vos priorités, à votre élan intérieur.
Il y a des périodes où tout semble flou, trop rapide ou trop lourd. Vous avez peut-être l’impression de faire “comme si tout allait bien”, alors qu’en vous, ça sature doucement.
C’est souvent dans ces moments que l’accompagnement prend tout son sens. Un coaching de vie peut vous être utile si vous traversez :
➤ Une fatigue mentale persistante, difficile à expliquer mais bien réelle,
➤ Un moment de flou ou de désorientation, sans savoir exactement ce qui cloche,
➤ Une décision à prendre, mais trop de peurs ou de doutes pour la poser,
➤ Une transition de vie (professionnelle, familiale, personnelle) qui vous déstabilise,
➤ Une tendance à tout porter seul.e, jusqu’à l’épuisement émotionnel,
➤ L’envie de reprendre le fil de votre vie, de remettre du calme et du sens dans votre quotidien.
Être accompagné.e, ce n’est pas un aveu de faiblesse.
C’est un choix fort : celui de vous écouter enfin, et d’agir pour vous.
Quand faire appel à un coach de vie
à Bruxelles ?
Life of Josii
« Un beau travail sur 10 semaines qui m’a permis de me remettre sur pieds après une période très difficile. Je recommande fortement ! »
Mariam M.
« Fabian m'offre l'espace nécessaire pour me recentrer et trouver des solutions. Il est très empathique et perspicace. C'est toujours un plaisir de le retrouver en séance. »
Ana
« Fabian est toujours très encourageant, compréhensif et m'aide à voir les choses sous différents angles. Les séances de respiration complètent également le coaching ; une expérience incontournable pour mieux se connaître. »
Xavier B.
« Fabian est disponible, à l'écoute, de bon conseil, met à l'aise, crée un espace de bien être où on a le temps de s'exprimer avec sincérité, pour trouver des réponses à nos inquiétudes profondes. »
Les avis sur mon coaching de vie à Bruxelles
Ce qu'il faut savoir avant votre 1ère séance de coaching
Les séances ont lieu à Bruxelles, au sein d'espaces calme et chaleureux facilement accessibles :
-
Mardi et jeudi de 13h à 17h30
Centre Médical du Chant d'Oiseau - Woluwé Saint-Pierre
Av. des Frères Legrain 85, 1150 Bruxelles
-
Mercredi de 13h30 à 17h30
Centre Médical Saint-Henri- Woluwe-Saint-Lambert
Av. Prekelinden 56, 1200 Bruxelles
-
Lundi de 13h à 17h30
Centre Hälsa – Ixelles
Rue du Trône 215, 1050 Bruxelles
-
Ou à distance en visioconférence
Une séance dure environ 1h15.
Le rythme conseillé : toutes les 2 à 3 semaines
L’accompagnement s’adapte à votre réalité et à vos besoins
Séance découverte (1h30) : seulement 60€ sans engagement
Séance individuelle (1h15) : 60 €
La 8ème séance vous est offerte, pour accompagner le changement à votre rythme. Je tiens à soutenir votre évolution dans la durée quand c'est nécessaire.
Le coaching travaille votre vision et vos comportements.
Le travail de respiration, comme le breathwork, libère les tensions somatisées.
Cette combinaison corps‑esprit accélère les prises de conscience, la libération des blocages émotionnels et l’ancrage des nouvelles habitudes.
Je vous propose un suivi en profondeur qui allie réflexion, passage à l’action et ancrage corporel.
Pendant 2 mois, vous bénéficiez de :
-
4 séances de coaching individuel
pour clarifier vos objectifs, lever vos freins et poser des actions concrètes
-
2 ateliers de breathwork en groupe
pour libérer les tensions émotionnelles et réactiver l’énergie là où elle est bloquée
Comment se déroule un suivi avec
un coach de vie bruxellois ?
Séance découverte 90' sans engagement
Chaque accompagnement commence par une 1ère rencontre pour faire le point sur votre situation actuelle, vos besoins, vos attentes.
Plan d’action personnalisé
Vous élaborez des micro-actions réalistes à mettre en place entre chaque séance, en lien direct avec ce que vous vivez. C’est un chemin qui respecte votre rythme, vos besoins et vos limites.
Mise au point
initiale
Nous définissons ensemble un objectif clair, adapté à votre réalité du moment.
Pas besoin d’avoir une vision précise dès le départ.
Soutien entre
les séances
Je reste disponible si besoin sur WhatsApp ou par téléphone, entre les sessions, pour vous aider à dépasser un blocage ponctuel ou
à garder le cap.
Exploration des freins et des ressources
À travers des questions ciblées, nous identifions vos blocages inconscients, vos schémas répétitifs et vos forces.
Intégration et
autonomie
Progressivement, vous gagnez en clarté, en stabilité et en autonomie. Chaque prise de conscience est ancrée dans des actions concrètes durables, qui changent votre quotidien.
Pourquoi choisir Fabian Spilliaert comme
coach de vie ?
Dans un accompagnement aussi intime, la qualité du lien compte autant que la méthode.
Choisir votre coach, c’est choisir une personne de confiance, avec qui vous pouvez parler sans filtre, avancer sans pression et vous sentir pleinement accueilli.e.
Avec moi, vous bénéficiez d’un soutien humain, professionnel et bienveillant, nourri par un parcours personnel riche et sincère.
Un parcours de formation complet et certifié
Je me suis engagé dans un processus de formation rigoureux, avec des écoles et des mentors de référence :
2020
Certification d’instructeur en pleine conscience et méditation auprès de la School of Positive Transformation
2022
Certification de coach auprès de l’école IgniteGlobal
2023
Certification auprès de l’ICF (International Coaching Federation), gage de qualité et d’éthique
Formation de facilitateur Breathwork avec mon mentor Jacob Sokol, lui-même formé par David Elliott, pionnier dans le domaine
2024
Formation avec Chris Aud, référent en France dans le biohacking, la pratique du breathwork, du bodywork et du Men’s work
2025
Formation avancée avec Dan Brulé, l’un des experts mondiaux de la respiration consciente
-
Où se passent les séances de breathwork bruxelloises ?Les séances de groupe ont lieu Au Centre Hälsa 173 Avenue Adolphe Buyl 1050 Ixelles Les séances privées se déroulent Au Centre Terre Rêves 1762 B Chaussée de Wavre 1160 Auderghem
-
Quand ont lieu les séances de breathwork à Bruxelles ?Les séances collectives de breathwork ont lieu de 18h30 à 21h les jeudis une fois toutes les trois semaines. Vous pouvez prendre connaissance des dates des prochaines sessions via la page du centre Hälsa et vous inscrire comme participant à celle qui vous convient : https://halsacenter.be/agenda-tarif/
-
Quel matériel faut-il apporter pour une séance de breathwork ?Afin d'être à l'aise lors des sessions de breathwork, apportez : - De quoi écrire - Votre gourde / de l'eau - Une tenue confortable - Un masque/essuie pour les yeux Je vous conseille également de ne pas manger de repas copieux deux heures avant la séance si possible. Avec ces éléments, vous vous assurez les meilleures conditions pour un beau voyage intérieur :)
-
Comment se déroule une séance de breathwork ?Les sessions durent environ 2h30 et se déroulent comme suit : - Petit tour de présentations rapides et partage des attentes / expériences liées au breathwork - Présentation et explications au sujet de la respiration profonde, qui est la technique que nous explorons - Session guidée d'environ 50-60 min de breathwork, en musique - Partage autour d’une tisane et d'un morceau de chocolat
-
Quelles sont les contre-indications à la pratique du breathwork ?Le breathwork n'est pas dangereux pour la santé, mais il existe cependant des contre-indications à sa pratique. Elle est déconseillée en cas de : Grossesse Asthme fort (si faible amenez votre inhalateur) Épilepsie & historique de crises d’épilepsie Hypertension artérielle et maladies cardiovasculaires, y compris les antécédents de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral Antécédents d’anévrisme dans le cerveau ou l’abdomen Maladies rénales Troubles mentaux diagnostiqué (schizophrénie, troubles bipolaires ou dissociatifs) Glaucome ou décollement de rétine Ostéoporose avancée Consommation active de drogues récréatives ou de substances psychoactives d'origine végétale ou de tout médicament qui altère la chimie du cerveau (antidépresseurs, anxiolytiques...) Chirurgie récente qui n’est pas totalement cicatrisée Blessure physique importante Stress post-traumatique ou traumatisme grave récent. Prédisposition aux crises d'angoisse Menstruation très douloureuse
-
À partir de quand ressent-on les premiers bienfaits du breathwork ?Dès la première session ! Cependant, chaque personne est unique et il est parfois plus difficile pour certain·es de lâcher prise. Au plus vous pratiquez, au plus vous êtes à l'aise dans l'exploration et le voyage que vous offre le breathwork.
-
Les sessions ont l'air intense et cela me fait un peu peur. Est-ce normal ?Il est tout à fait normal de ressentir un peu d'appréhension avant votre première session de breathwork, mais sachez que c'est une activité sans risque dont vous gardez le contrôle. Cela demande en effet un certain lâcher prise, mais je suis là tout au long des sessions pour vous guider avec bienveillance. Physiquement, vous pouvez ressentir des picotements et des tensions, ce qui est parfaitement normal, même si cela peut surprendre ! Le but est d'y aller progressivement, en suivant votre rythme et votre intuition. C'est vous qui décidez de l'intensité que vous voulez mettre dans la session. Il est possible, à tout moment, de ralentir le rythme si vous le désirez, et je suis là pour vous accompagner. Tous les effets physiques disparaissent à la fin de la séance mais il se peut que vous vous sentiez un peu plus sensible ou drainé.e les heures ou jours qui suivent l'atelier. Recommandations : écouter votre corps et continuez de prendre soin de vous ( bain, marche en nature, ...)
-
Le breathwork remplace-t-il un traitement médical ou une psychothérapie ?Non, le breathwork n'est en aucun cas un traitement médical ni une psychothérapie. Par contre, il en est un outil complémentaire qui peut vous apporter du bien-être global. Il peut-être très bénéfique de l'associer à un coaching en développement personnel par exemple.
-
Quelle différence entre le breathwork et la respiration holotropique ?La respiration holotropique est une technique spécifique de respiration consciente accompagnée. Les séances de ce type de respiration sont plus longues (4/5h), plus intenses, plus techniques. Elles sont donc moins accessibles à tous.
Et si c’était le bon moment pour un coaching ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris, tout planifié, tout réglé.
Juste l’envie sincère d’avancer, de retrouver de la clarté et de vous remettre en mouvement.
Un premier rendez-vous peut déjà tout changer : poser les mots, nommer ce qui coince et entrevoir une nouvelle direction.
Je vous propose un échange par e-mail ou une première séance sans engagement, pour faire le point ensemble.
Me contacter
Voici le formulaire de réservation de séance de coaching ou d'accompagnement complet (coaching + respiration).
Si vous hésitez sur la formule qui vous conviendrait le mieux ou si vous avez des appréhensions particulières, je suis à votre disposition pour en parler !
Vous pouvez aussi me poser toutes vos questions sur les sessions de coaching ou de breathwork que j'organise.
Je vous réponds toujours avec plaisir.
