Fabian Spilliaert
Coach certifié ICF
Retrouvez votre équilibre et
votre énergie grâce au coaching
Rétablissez le dialogue avec vos besoins essentiels et vos valeurs. Je vous propose un accompagnement personnalisé pour passer de l'épuisement à un nouvel élan porteur de sens.
Reconnaître les signes de l'épuisement
Le burn-out ou l'épuisement n'est pas une simple fatigue passagère, c'est un signal d'alarme profond qui survient lorsque la pression extérieure dépasse durablement vos ressources intérieures. Le corps sature, le mental tourne en boucle malgré les efforts.
Ce coaching s'adresse à vous si :
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Vous vous sentez vidé(e) de toute énergie : la fatigue est devenue chronique et même le repos ne semble plus suffire à vous ressourcer.
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Vous avez perdu le sens de votre mission : ce qui vous passionnait autrefois vous laisse aujourd'hui indifférent(e).
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Votre corps vous envoie des alertes : sommeil perturbé, tensions physiques persistantes ou irritabilité inhabituelle face à vos proches.
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Vous n'arrivez plus à fixer de limites : vous avez le sentiment de subir votre emploi du temps et de ne plus être acteur/actrice de vos décisions.
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Le brouillard mental s'installe : difficultés de concentration, perte de mémoire immédiate et sensation d'être submergé(e) par la moindre tâche.
Si vous vous reconnaissez dans ces points, le coaching est conçu pour vous offrir un espace sécurisant pour s'écouter à nouveau. Un point de départ pour retrouver du sens et reconstruire un équilibre qui vous ressemble, à votre rythme.
Les bénéfices de l'accompagnement burn-out
Sortir de l’épuisement ne signifie pas uniquement se reposer, c'est apprendre à fonctionner autrement. Mon coaching burn-out intègre une approche globale pour vous aider à réguler votre système nerveux et vous offrir les outils pour transformer durablement votre quotidien :
Clarifier
ses priorités
Apprendre à distinguer l'essentiel de l'urgent pour ne plus vous laisser submerger par les sollicitations extérieures
Fixer des limites sereines
Retrouver la capacité de dire "non" sans culpabilité, pour protéger votre espace et votre énergie
Agir
avec sens
Placer vos valeurs au cœur de vos décisions pour redonner une direction claire à votre vie
Se reconnecter au
corps et à ses besoins
Le burn-out coupe la connexion entre la tête et le corps, c'est pourquoi il est important de rétablir le dialogue avec soi-même pour identifier ce qui vous nourrit et ce qui vous épuise
Comment se déroule une séance de coaching ?
1
Séance découverte
sans engagement
Chaque accompagnement commence par une séance découverte de 90 min sans engagement. C’est un temps privilégié pour faire le point sur votre situation, vos besoins et vos attentes. Ensemble, nous définissons un objectif clair, adapté à votre réalité du moment, sans que vous ayez besoin d’une vision précise dès le départ.
2
Exploration des freins et des ressources
À travers des questions ciblées, nous mettons en lumière vos blocages inconscients et vos schémas répétitifs. Cette phase d'introspection permet d'identifier vos forces et les ressources que vous possédez déjà pour dissiper le brouillard et retrouver de la clarté.
3
Plan d'action et
soutien continu
Nous élaborons des micro-actions réalistes à mettre en place entre chaque séance. Ce chemin respecte votre rythme, vos besoins et vos limites. Pour ne jamais vous sentir seul.e, je reste disponible entre les sessions (WhatsApp ou téléphone) pour vous aider à dépasser un blocage ponctuel ou à garder le cap.
4
Ancrage, stabilité
et autonomie
Progressivement, vous gagnez en clarté et en confiance. Chaque prise de conscience est ancrée dans des actions concrètes durables qui changent votre quotidien. L'objectif est votre pleine autonomie, pour que vous puissiez piloter votre vie avec une stabilité retrouvée.
Ce qu'il faut savoir avant la première séance
Où se rencontrer ?
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Mardi et jeudi de 13h à 17h30 · Samedi 10h – 12h30
Centre Médical du Chant d'Oiseau - Woluwé St-Pierre
Av. des Frères Legrain 85, 1150 Bruxelles
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Lundi et vendredi de 10h à 17h30
Centre Médical Hälsa - Ixelles
Av. Adolphe Buyl 173, 1050 Bruxelles
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À distance par appel vidéo
Pour en savoir plus ou poser toutes vos questions, n’hésitez pas à réserver votre appel gratuit de 15 minutes.
Durée
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Séance découverte : prévoir 1h30 pour notre premier échange approfondi.
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Séances suivantes : elles durent environ 1h15.
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Séance découverte (1h30) : 70 € sans engagement.
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Séances suivantes (1h15) : 75 € la séance.
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Formule ENGAGEMENT : 210 € pour un engagement de 3 séances (soit 70 € la séance au lieu de 75 €).
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Formule RESET (mental et corps) : 4 séances coaching + 2 séances de respiration consciente pour 350 € au lieu de 400 € (possibilité d'ajouter des bains froids pour 40 €/bain).
Tarifs
