Dans un monde où tout va vite, où le stress et les distractions sont omniprésents, il devient précieux de prendre du recul, de ralentir et de revenir à soi.
Cette retraite est une invitation à t’offrir une parenthèse inspirante, un moment pour te recentrer, te ressourcer et retrouver ton équilibre intérieur.
Nous avons conçu cette retraite en duo, Babette & moi (Fabian), avec le désir de proposer un cadre à la fois profond, humain et soutenant, où tu puisses vivre un vrai voyage intérieur.
Notre intention : t’accompagner avant, pendant et après, avec présence, simplicité et sincérité, pour que tu repartes reconnecté.e à toi-même et à ce qui fait sens pour toi.
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Cette retraite est faite pour toi si
✅ Tu ressens le besoin de faire une vraie pause et de te déconnecter de ton quotidien
✅ Tu veux prendre du recul, gagner en clarté sur ce qui compte vraiment pour toi
✅ Tu as besoin de retrouver du sens et d’avancer avec plus de confiance
✅ Tu veux bouger, respirer, ressentir et te reconnecter à ton corps
✅ Tu es prêt.e à libérer des émotions, à laisser circuler ce qui stagne
✅ Tu cherches à être soutenu.e dans un cadre bienveillant, avec des personnes qui avancent comme toi
✅ Tu veux intégrer des outils concrets pour réguler ton système nerveux et retrouver du calme
✅ Tu sens qu’il est temps d’aller plus loin en toi, avec honnêteté, courage et ouverture
⚠️Cette retraite n'est pas pour toi si
❌ Tu n’as pas l’élan d’explorer en profondeur ce que tu vis intérieurement
❌ Tu ne veux pas sortir de ta zone de confort, ni vivre de réels moments de transformation
❌ Tu préfères observer à distance plutôt que t’impliquer activement dans les expériences proposées
❌ Tu n’es pas prêt.e à vivre un cadre d’authenticité, de vulnérabilité et de partage sincère
Une retraite avec un accompagnement unique, avant, pendant et après
Nous te proposons un cadre complet pour vivre une expérience profonde et soutenante :
1️⃣ Avant la retraite
1 appel vidéo de groupe pour faire connaissance, accueillir tes questions et poser ton
intentions
2️⃣ Pendant la retraite
Un programme équilibré entre introspection, mouvements et partages:
🌬️ Breathwork – Thérapie par le souffle pour libérer les tensions, apaiser le mental et retrouver ton espace intérieur.
🪘 Sound healing – Bain sonore vibrant pour détendre le système nerveux et t’ouvrir à un voyage sensoriel et méditatif.
🧊 Bain glacé – Une expérience de dépassement de soi pour renforcer la confiance, réguler le stress et activer la vitalité.
🌿 Bain de forêt – Immersion en pleine nature pour apaiser l’esprit, éveiller les sens et ralentir profondément.
💃 Danse & mouvements intuitifs – Laisse ton corps s’exprimer librement, reconnecte à ta spontanéité et à ta joie.
💬 Cercles de partage – Espaces d’échange sincère pour s’exprimer en toute sécurité et se sentir pleinement accueilli.e.
🌀 Atelier méditation & art du souffle – Des pratiques simples et puissantes pour cultiver la présence et t’ancrer au quotidien.
…et bien d'autres surprises pour nourrir ton corps, ton cœur et ton souffle.
3️⃣ Après la retraite
2 appels vidéo de groupe pour accompagner ton retour à la vie quotidienne, intégrer tes
prises de conscience et rester soutenu.e dans ton élan.
Ce que tu vas en retirer
✨ Une sensation de légèreté, d’apaisement profond et de reconnexion intérieure
✨ Une meilleure écoute de toi-même et de tes vrais besoins
✨ Des outils concrets et pratiques pour réguler ton corps, ton souffle et ton esprit au quotidien
✨ Un regain d’énergie, de clarté et de vision pour avancer avec confiance
✨ Le sentiment profond d’avoir touché quelque chose de vrai en toi, en lien avec les autres
Infos pratiques
📅 Quand?
Du jeudi 2 octobre 16h au dimanche 5 octobre 16h
📍 Où?
Akasha Retreat Center, Meerstraat 2, 3870 Heers, à une heure de Bruxelles en pleine nature
🛏 Hébergement
3 nuits en pension complète végétarienne, en chambre solo ou partagée (selon ton choix)
💰 Tarif
Entre 500€ et 690€ selon le type de chambre
(Paiement en plusieurs fois possible)
🔥Early bird
-50€ pour les 4 premières inscriptions, jusqu’au 2 août
🚀 Places limitées à 10 participant.e.s
Réserve dès maintenant pour profiter du tarif réduit et t’offrir une vraie reconnexion à toi-même.
Tarifs hébergement, tout compris
3 nuits, repas végétariens, ateliers, facilitation
À noter : un WC commun est également disponible au rez-de-chaussée.
Prix early bird : -50 € sur les 4 premières places, jusqu’au 2 août 2025.
Je réserve ma place
Si tu sens l’élan de prendre du temps pour toi et de vivre une expérience profonde de reconnexion intérieure, voici comment t’inscrire :
1. Remplis le formulaire d’inscription ici
Il permet de recueillir tes infos pratiques, choix de chambre et éventuelles demandes.
2. Verse ton acompte de 250€
suivant ce lien de paiement Stripe
✅ Ton inscription est confirmée une fois l’acompte versé.
Le paiement du solde
Le reste du paiement est à effectuer au plus tard le 18 septembre 2025 (2 semaines avant le début de la retraite).
Si tu souhaites payer en plusieurs fois, indique-le dans le formulaire.
Conditions d’annulation pour raisons personnelles
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L'acompte de 250€ est non remboursable, sauf si tu trouves une personne pour te remplacer.
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En cas d’annulation à moins de deux semaines du début de la retraite (à partir du 18 septembre), le solde complet est dû, sauf cas de force majeure*.
* Sont considérés comme cas de force majeure : -
Un accident ou une hospitalisation (sur présentation d’un certificat médical)
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Une maladie grave rendant impossible ta participation (certificat requis)
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Un décès dans la famille proche
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Une situation exceptionnelle (ex : blocage de transport, confinement, etc.)
Dans ces cas : -
L’acompte reste non remboursable, sauf si une autre personne reprend ta place
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Si possible, nous chercherons ensemble une solution de report, en fonction des prochaines retraites
Témoignage d'Isabelle
"Premier week-end de retraite pour moi, j’y suis allée pleine d'incertitudes, et de questionnements... mon petit mental en alerte, est-ce que je vais y arriver ? Et si j’ai des émotions fortes... comment je vais gérer? Est-ce que ça me correspond bien tout ça ?
Tout cela n’était finalement pas nécessaire... ni utile. Babette et Fabian m' ont complètement rassurée par leur accueil simple, chaleureux et sécurisant. Envolés les doutes, je me suis sentie prête pour le voyage .. et quel voyage, chaque étape, chaque atelier m’a permis de me recentrer un peu plus et d'ouvrir des portes de compréhension de moi, de mes émotions et de mes choix. En un week-end, j’ai pu démêler d’anciennes croyances, prendre de nouvelles décisions et trouver plus de confiance en moi et en la vie. Babette et Fabian ont porté toute leur attention, et leur savoir être, à nous accompagner pour aller encore plus avant dans cette recherche, créant un espace de sécurité bienveillant, et riche de leurs pratiques, qui m’ont conduite à mieux me comprendre, à me libérer de peurs et à me sentir plus sereine.
Merci à vous deux"
Pourquoi nous faire confiance ?
Notre parcours à tous les deux nous a amenés à traverser des périodes difficiles, marquées par des angoisses profondes pour l’un, des pertes de sens et un épuisement professionnel pour l’autre, des épreuves qui semblaient insurmontables à l'époque.
Ces moments de doute ont été des tournants, des appels à changer, à chercher quelque chose de plus profond, de plus authentique.🌱
C'est pendant ces moments difficiles que nous avons découvert chacun de notre côté le pouvoir du travail sur soi.
Nous avons expérimenté au quotidien les bienfaits de certaines pratiques, comme la reconnexion à la nature, le breathwork, la méditation, les cercles de parole et d'autres techniques, pour mieux travailler sur nous-mêmes et trouver un meilleur équilibre intérieur, même si le cheminement reste une aventure constante.💫
Convaincus que cette voie pouvait impacter positivement la vie de chacun, nous avons décidé d'approfondir nos connaissances.
D'abord, nous nous sommes tous les deux formés en coaching de vie, puis en facilitateurs d’ateliers bain de forêt (Babette) et breathwork, méditation & biohacking (Fabian).📚
À travers nos formations et expériences professionnelles, nous avons progressivement construit ce projet commun : rendre le cheminement personnel profond accessible le temps d’un week-end.
Pour cela, nous souhaitons créer des retraites en Belgique afin d’accompagner chacun.e vers un alignement profond et un épanouissement durable.🌿
C’est dans cette optique qu’en septembre 2024 et en avril 2025, nous avons organisé nos premières retraites, un grand succès qui nous a confirmés dans notre conviction de poursuivre sur cette voie et d’organiser une troisième retraite en octobre.
Contacte-nous
N’hésite pas à nous contacter si tu as une question! Nous sommes ravis de pouvoir te répondre à contact@fabianspilliaert.com ou en cliquant ici :
Hâte de vivre cette expérience ensemble et de t’accompagner sur ton chemin ! 💫
Babette & Fabian
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Où se passent les séances de breathwork bruxelloises ?Les séances de groupe ont lieu Au Centre Hälsa 173 Avenue Adolphe Buyl 1050 Ixelles Les séances privées se déroulent Au Centre Terre Rêves 1762 B Chaussée de Wavre 1160 Auderghem
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Quand ont lieu les séances de breathwork à Bruxelles ?Les séances collectives de breathwork ont lieu de 18h30 à 21h les jeudis une fois toutes les trois semaines. Vous pouvez prendre connaissance des dates des prochaines sessions via la page du centre Hälsa et vous inscrire comme participant à celle qui vous convient : https://halsacenter.be/agenda-tarif/
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Quel matériel faut-il apporter pour une séance de breathwork ?Afin d'être à l'aise lors des sessions de breathwork, apportez : - De quoi écrire - Votre gourde / de l'eau - Une tenue confortable - Un masque/essuie pour les yeux Je vous conseille également de ne pas manger de repas copieux deux heures avant la séance si possible. Avec ces éléments, vous vous assurez les meilleures conditions pour un beau voyage intérieur :)
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Comment se déroule une séance de breathwork ?Les sessions durent environ 2h30 et se déroulent comme suit : - Petit tour de présentations rapides et partage des attentes / expériences liées au breathwork - Présentation et explications au sujet de la respiration profonde, qui est la technique que nous explorons - Session guidée d'environ 50-60 min de breathwork, en musique - Partage autour d’une tisane et d'un morceau de chocolat
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Quelles sont les contre-indications à la pratique du breathwork ?Le breathwork n'est pas dangereux pour la santé, mais il existe cependant des contre-indications à sa pratique. Elle est déconseillée en cas de : Grossesse Asthme fort (si faible amenez votre inhalateur) Épilepsie & historique de crises d’épilepsie Hypertension artérielle et maladies cardiovasculaires, y compris les antécédents de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral Antécédents d’anévrisme dans le cerveau ou l’abdomen Maladies rénales Troubles mentaux diagnostiqué (schizophrénie, troubles bipolaires ou dissociatifs) Glaucome ou décollement de rétine Ostéoporose avancée Consommation active de drogues récréatives ou de substances psychoactives d'origine végétale ou de tout médicament qui altère la chimie du cerveau (antidépresseurs, anxiolytiques...) Chirurgie récente qui n’est pas totalement cicatrisée Blessure physique importante Stress post-traumatique ou traumatisme grave récent. Prédisposition aux crises d'angoisse Menstruation très douloureuse
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À partir de quand ressent-on les premiers bienfaits du breathwork ?Dès la première session ! Cependant, chaque personne est unique et il est parfois plus difficile pour certain·es de lâcher prise. Au plus vous pratiquez, au plus vous êtes à l'aise dans l'exploration et le voyage que vous offre le breathwork.
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Les sessions ont l'air intense et cela me fait un peu peur. Est-ce normal ?Il est tout à fait normal de ressentir un peu d'appréhension avant votre première session de breathwork, mais sachez que c'est une activité sans risque dont vous gardez le contrôle. Cela demande en effet un certain lâcher prise, mais je suis là tout au long des sessions pour vous guider avec bienveillance. Physiquement, vous pouvez ressentir des picotements et des tensions, ce qui est parfaitement normal, même si cela peut surprendre ! Le but est d'y aller progressivement, en suivant votre rythme et votre intuition. C'est vous qui décidez de l'intensité que vous voulez mettre dans la session. Il est possible, à tout moment, de ralentir le rythme si vous le désirez, et je suis là pour vous accompagner. Tous les effets physiques disparaissent à la fin de la séance mais il se peut que vous vous sentiez un peu plus sensible ou drainé.e les heures ou jours qui suivent l'atelier. Recommandations : écouter votre corps et continuez de prendre soin de vous ( bain, marche en nature, ...)
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Le breathwork remplace-t-il un traitement médical ou une psychothérapie ?Non, le breathwork n'est en aucun cas un traitement médical ni une psychothérapie. Par contre, il en est un outil complémentaire qui peut vous apporter du bien-être global. Il peut-être très bénéfique de l'associer à un coaching en développement personnel par exemple.
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Quelle différence entre le breathwork et la respiration holotropique ?La respiration holotropique est une technique spécifique de respiration consciente accompagnée. Les séances de ce type de respiration sont plus longues (4/5h), plus intenses, plus techniques. Elles sont donc moins accessibles à tous.